Diese Ratgeber-Box enthält die Geheimnisse guten Schlafes!
Fördere deine Schlafgesundheit vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mit diesen 50 Karten, erfahre, was du in nächtlichen Wachphasen tun kannst und wie sich Faktoren wie Alkohol, Koffein, Bewegung, Licht, Bildschirmarbeit und auch deine persönliche Lebensphase auf deinen Schlaf auswirken können.